這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
【訂房搶折扣】西波特巴黎波林塔尼亞馬拉切斯飯店 - 巴黎 住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
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商品訊息描述:
主要設施
- 65 間客房
- 餐廳
- 大廳無線上網
- 免費火車站接駁
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 櫃台保險箱
- 多語服務人員
- 旅遊諮詢/購票服務 特色酒店
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
微笑面對歧視攻擊 跨性別伊醬姐姐:沒時間做別人眼中的你
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日文名為「堀江伊子」的她在網路上自稱「伊醬姐姐」,她樂於推廣水手服、Lolita風格,同時也是一位跨性別者。在2015年接受心理諮商後,她成為了女性。日常喜歡穿著日系打扮、Lolita風格的她,經常因特別顯眼的穿著,成為路人矚目的焦點。除了衣著外,她也喜歡搭配可愛的髮飾與特殊髮色,就是伊子的風格。她表示,要勇於穿出自己喜歡的風格,最一開始就是要克服他人眼光,她花了很多時間,才慢慢能面對這些負面的眼光與批評。無論怎樣,就回以對方一個微笑,不讓任何人破壞自己的心情。
▼(圖/翻攝)
同時她也鼓勵和自己一樣的跨性別者,一開始可能害怕自己原本是男性,而遭到他人歧視的眼光,但她認為,能夠穿上自己喜歡的衣服,就是給自己力量。伊子說人生短暫,要盡情地做自己,沒有時間來迎合他人,她希望回憶起這一生,都能是率性做自己的快樂回憶。
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看護者心理壓力大 練習5件事顧健康
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(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)有些時候,我們變老,也需要擔任看護者。這是因為我們身邊很重要的人,目前也都在變老,而他們的體弱多病,有時會成為我們的職責所在。
照顧自己對身旁的人有幫助
安琪照顧患有帕金森氏症的丈夫;儘管丈夫的狀況時好時壞,但整體來說,病情並不樂觀。安琪每天看著另一半日漸衰弱,縱然當年與她結婚的男人充滿活力,如今的他,活力卻已不復存在。雖然安琪依然深愛著丈夫,也寧可自己照顧他,但持續不斷和丈夫的健康搏鬥,也嚴重影響安琪,使她發現自己變得易怒、焦躁,而且脾氣很大。
當我建議安琪進行玩美高手日,將照顧丈夫的事託付他人幾小時,這使安琪飽受挫折,熱淚盈眶。「我不要離開他。」安琪坦白說道。「這只是幾小時的事,」我反駁她:「這樣的休息,對你們雙方都有好處。」
雖然我的話沒能說服安琪,但當她提出這個難題和狀況欠佳的丈夫討論,出乎她意料之外,丈夫卻相當高興。「休息一下,」安琪的丈夫告訴她:「對妳會有好處。」於是安琪違背自認為比較好的判斷,雇了一位幫手,一週來幫忙照顧丈夫一次,同時讓她離家外出。
安琪懷著愧疚,進行了第一次玩美高手日,讓自己去參觀水族館。當她仔細研究水族館裡的許多水族箱,她也開始覺得放鬆下來。而後,在水族館昏暗的光線中,安琪發覺自己虛弱地流下眼淚。她讓自己感受到一種奢華,而這是她過去幾個月以來沒感受到的。一小時之後,當安琪出現在陽光下,她覺得自己比先前很長一段時間都更有精神。
回到家時,安琪發現丈夫也很快活。他不僅和看護玩起紙牌,而且還想知道安琪在玩美高手日做的所有事情。於是,安琪向丈夫描述了水族館、鯙和鯊魚。「我很高興妳去了那裡。」安琪的丈夫對她說道。此時安琪下定決心,讓自己一週出門一次;而這種方式,安琪的丈夫也由衷支持。
照顧自己,對身旁的人,始終都有幫助。就像我的健康好轉,我的狗也會因為我能步行較久,更堅持步行,而增進活力。這樣一來,面對我的朋友、女兒和孫女,我都會顯得更朝氣蓬勃;身為老師與作家,我的思慮則會因為健康良好,而變得更為清晰。當自己受益,我們有所進展的狀況,也會為其他人帶來益處。甚至,他們也可能因為受到鼓舞,而改善自己的生活。
練習─為了健康能做的事
列出五項簡單的事,都是你能為自己的健康做到的事—無論它涉及身體、情緒或心靈方面的健康。你能實際將其中一件事或更多事,加入每天的例行事務清單嗎?例如:
*走路前往圖書館,而不是開車去。
*下次去市區時,花時間參觀喜愛的小教堂。
*撥電話給蘿菈,因為我們多嘴饒舌的冗長談話,總是會激勵我。
*恢復早晨喝冰沙的習慣—這習慣先前我已經捨棄了。
*……等等。
(本文摘自/五十後的精采,來自你的行動與渴望:啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習/大好書屋)
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